حيرۋرگ قاتەرلى ىسىكتىڭ الدىن الۋعا جانە دەنساۋلىقتى ساقتاۋعا كومەكتەسەتىن 5 كەڭەس بەردى
امەريكاندىق دارىگەر رەزا تيگاري قاتەرلى ىسىكتىڭ دامۋ قاۋپىن تومەندەتەتىن بىرنەشە ماڭىزدى كەڭەس بەردى، - دەپ حابارلايدى Express.
حيرۋرگ رەزا تيگاري قاتەرلى ىسىكتىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەتىن مىناداي كەڭەستەر بەردى:
تەمەكىنى تاستاڭىز؛
دۇرىس تاماقتانىڭىز جانە سپورتپەن اينالىسىڭىز؛
وڭدەلگەن ەتتەن اۋلاق بولىڭىز؛
قاۋىپسىز جىنىستىق قاتىناسپەن اينالىسىڭىز؛
كۇننەن قورعايتىن كرەم قولدانىڭىز.
دارىگەر تەمەكىدەن عانا ەمەس، ۆەيپتەر مەن كالياننان دا باس تارتۋ كەرەگىن ايتتى.
سەمىزدىك بىرنەشە قاتەرلى ىسىك تۇرلەرىمەن بايلانىستى بولعاندىقتان، دۇرىس تاماقتانىڭىز جانە سپورتپەن اينالىسىڭىز.
«سالماعىڭىزدى باقىلاۋعا الىڭىز جانە سپورتپەن اينالىسىڭىز، بۇل سىزگە باسقا دا ارتىقشىلىقتار بەرەدى»، - دەيدى دارىگەر.
دارىگەر وڭدەلگەن ەت تە قاتەرلى ىسىكپەن بايلانىستى ەكەنىن ەسكەرتتى.
«دۇنيەجۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمى ساليامي، بەكون جانە شۇجىق ونىمدەرى توق ىشەك قاتەرلى ىسىگىنىڭ دامۋ قاۋپىن ارتتىراتىنىن دالەلدەيتىن زەرتتەۋ جۇرگىزدى. سوندىقتان مۇنداي ونىمدەردى راتسيونىڭىزدان الىپ تاستاڭىز»، - دەيدى رەزا تيگاري.
قاۋىپسىز جىنىستىق قاتىناس گەپاتيتتى جانە ادامنىڭ پاپيللوما ۆيرۋسىن جۇقتىرىپ الۋ قاۋپىن ازايتادى.
«گەپاتيت باۋىر قاتەرلى ىسىگىنىڭ قاۋپىن ارتتىرادى، ال ادامنىڭ پاپيللوما ۆيرۋسى جاتىر موينى قاتەرلى ىسىگىنىڭ دامۋ قاۋپىن ارتتىرۋى مۇمكىن. ەگەر قاۋىپ توبىنا كىرسەڭىز، ەكپە الۋ جايلى ويلانىڭىز»، - دەپ كەڭەس بەردى تيگاري.
ال كۇننەن قورعايتىن كرەم قولدانۋ تەرى قاتەرلى ىسىگىنىڭ دامۋ قاۋپىن ازايتادى.
«ءسىز كۇننەن قورعايتىن كرەمدى ماۋسىمعا قاراماستان كۇندە ۇيدەن شىعار كەزدە جاعۋىڭىز كەرەك»، - دەيدى حيرۋرگ.
