ۋرولوگ ەر ادامنىڭ دەنساۋلىعىنا پايدالى ونىمدەردى اتادى
بۇل تۋرالى ۋرولوگ سەرگەي گروموۆ ايتتى، - دەپ حابارلايدى News.ru.
ماماننىڭ سوزىنشە، ەر ادام راتسيونىندا جانۋار مەن وسىمدىك اقۋىزى بولۋى كەرەك. ونىڭ ىشىندە قۇس ەتى، بالىق، بۇرشاق داقىلدارى مەن جارما، سونداي-اق، مىرىشقا باي تاعامداردان تەڭىز ونىمدەرى، جاڭعاق، اسقاباق تۇقىمدارى، كۇنجىت بولعانى دۇرىس.
«ءبىر ۋىس اسقاباق تۇقىمى نەمەسە جاڭعاق قۇرامىندا مىرىشتىڭ كۇندەلىكتى مولشەرى بولۋى مۇمكىن. سونداي- اق، سيىر باۋىرى، كاكاو ۇنتاعى، قاتتى ىرىمشىك مىرىشقا باي. بۇل ەلەمەنت پروستاتا بەزىنىڭ قالىپتى جۇمىسىندا، تەستوستەرون گورمونىن، ءينسۋليندى جانە ءوسۋ گورمونىن وندىرۋدە ماڭىزدى رول اتقارادى»، - دەدى گروموۆ.
دارىگەر ەرلەر دەنساۋلىعىنا پايدالى ا جانە ە دارۋمەندەرىن دە نازاردان تىس قالدىرماۋ كەرەگىن ايتتى. ولار وسىمدىك مايلارىندا، جاڭعاقتا جانە ءداندى داقىلداردا كوپ. ۋرولوگ ديەتادا ەنەرگيا كوزى رەتىندە كۇردەلى كومىرسۋلار بولۋى كەرەك ەكەنىن اتاپ ءوتتى. وعان ءداندى داقىلدار، بۇرشاق داقىلدارى، كوكونىستەر مەن جەمىستەر جاتادى.
ۋرولوگ ەرلەرگە قانتتان باس تارتۋ كەرەگىن ەسكەرتتى.
«ول بارلىق جەردە بار، ءتىپتى قىتىرلاق تىسكەباسار، تۇزدى كرەكەر جانە باسقا دا پايداسىز تاعامداردى دايىنداعان كەزدە قوسىلادى. فاست- فۋد، شۇجىق، نەدەن جاسالعانى بەلگىسىز جارتىلاي فابريكاتتاردى ۇمىتىڭىز. بۇل - سەمىزدىك پەن ەكىنشى تيپتەگى قانت ديابەتىنە اپارار جول. ىشىمدىك پەن تەمەكىدەن باس تارتىڭىز، ءجيى جاتتىعۋ جاساڭىز»، - دەپ قورىتىندىلادى دارىگەر.
