ءسابىز قانداي اۋرۋلارعا ەم؟

كوپشىلىگى ونىڭ پايدالى قاسيەتتەرىن باعالامايدى. مىسالى، سابىزدەگى ا دارۋمەنى كورۋ قابىلەتىن ەشقانداي ءدارى-دارمەكسىز جاقسارتا الادى. بۇل ءونىم تەرى جاقسارۋىنا دا پايدالى.

♦ جۇرەك-قان تامىرى اۋرۋى بارلار ءسابىزدى كوپ تۇتىنعانى ءجون. ءسابىز قۇرامىنداعى تسەلليۋلوزانىڭ ارقاسىندا قان تامىرلارىن ارتىق حولەستەريننەن تازارتادى. ەگەر شيكى ءسابىزدى كۇن سايىن تۇتىنسا، ادام اتەروسكلەروزدان جانە جۇرەك-قان تامىرلارى جۇيەسىنىڭ باسقا اۋرۋلارىنان قورعانا الادى.

♦ دارىگەرلەر بارلىق ايەلگە ءسابىزدى ءپىسىرىپ، بۇقىتىرىپ، قۋىرىپ، شيكىلەي دە جەۋگە كەڭەس بەرەدى، ويتكەنى بۇل كوكونىس قاتەرلى ىسىكتىڭ الدىن الۋ ءۇشىن تاپتىرمايتىن ەم. سابىزدە ا دارۋمەنى باسقا ونىمدەرگە قاراعاندا كوبىرەك. ايەلدەردەگى ونكولوگيانىڭ كەڭ تاراعان ءتۇرى - ا دارۋمەنى جەتىسپەۋىنەن تۋىنداعان ءسۇت بەزى قاتەرلى ىسىگى.

♦ ءسابىزدى ەر ادامدار دا جەۋى كەرەك، ويتكەنى ونداعى پايدالى زاتتار ەرلەردىڭ ۇرپاق كوبەيتۋىنە وڭ اسەر ەتەدى.

♦ ءتىسى اۋىراتىن ادام ءسابىزدى ءجيى جەگەنى ءجون. بۇل كوكونىس ءتىس ەمالىن نىعايتادى، اۋىز قۋىسىن پارازيتتەردەن تازارتادى، قىزىليەك قاناۋىن توقتاتادى. سوندىقتان دارىگەرلەر بالالارعا دا، ەرەسەكتەرگە دە شيكى ءسابىزدى جەۋگە كەڭەس بەرەدى.

♦ ءسابىز ميعا دا پايدالى. ءسابىزدى ۇنەمى جەيتىن ادامدا ەستە ساقتاۋ تۇرعىسىنان ماسەلە بولمايدى.

♦ ءسابىزدى مۇمكىندىگىنشە شيكى كۇيىندە جەگەن ءجون. سەبەبى، ونى پىسىرگەندە قۇرامىنداعى ءبىرقاتار پايدالى ەلەمەنتتەر جويىلىپ كەتەدى.

ەسكەرتۋ، ءسابىزدى اسقازاندا ويىق جاراسى بار ادامدار از جەگەنى ءجون.

massaget.kz

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى