ءتاتتى، تۇزدى، قىشقىلدى قالايتىنداردىڭ اعزاسىنا نە جەتىسپەيدى؟
اعزامىز بىزگە نە قاجەت ەكەنىن ايتىپ، بەلگى بەرىپ جاتىر. ادام شولدەگەندە سۋ جۇتاتىنى سەكىلدى اعزاسىنا ءتاتتى جەتپەگەن كەزدە ءتاتتى، تۇز جەتپەگەندە تۇزدى نارسە قالايدى.
مۇنى ءبىر ساتتىك ءلاززات دەپ قاراماڭىز، مۇمكىن اعزاسىڭىزعا راسىمەن قاجەت ءونىم (ۆيتامين، مينەرال) جەتپەي جاتقان شىعار؟
سونىمەن ادام ءتاتتىنى، قىشقىل مەن تۇششىنى نەگە جەگىسى كەلەدى؟
ءتاتتى قالاعاندا...
تاتتىگە «تويمايتىن»، كۇندە جەگىسى كەپ تۇراتىن ادامنىڭ اعزاسىنا كومىرسۋ جەتپەيدى دەگەن ءسوز.
ونى جەمىس-جيدەك پەن ۇن ونىمدەرىن، ءتاتتى تاعامداردى جەپ تولتىرۋ كەرەك. تاتتىگە جەرىك ەمەس، تەك كەيدە جەگىسى كەلىپ، تابەتى اشىلاتىنداردىڭ ءدال سول ۋاقىتتا اعزاسىنا گليۋكوزا جەتپەي جاتقاندىعىنىڭ بەلگىسى.
گليۋكوزا مي مەن بۇلشىق ەتتىڭ جۇمىسىنا قاجەت. سوندىقتان گليۋكوزاسى كوپ تاتتىلەردى جەۋگە تىرىسۋ ءلازىم.
ماسەلەن، الەمدە گليۋكوزاعا باي جەمىس - قۇرمانى جەپ بىردەن ەس جيناپ الساڭىز بولادى. مۇندايدا كوبىنىسە وزىڭىزبەن بال، جەمىس-جيدەك الىپ جۇرگەنىڭىز ءجون.
قىشقىل قالاعاندا...
ادام مايلى تاعام جەگەننەن كەيىن، كوبىنەسە، قىشقىل ءبىر نارسە جەگىسى كەپ تۇرادى.
سوندىقتان مايلى استان كەيىن قىشقىل جەمىس جەۋگە تىرىسىڭىز. ادامنىڭ قىشقىل تاعامعا جەرىكتىگىنىڭ ەكىنشى سەبەبى - يممۋنيتەتتىڭ ءتۇسىپ كەتكەندىگىنەن.
يممۋنيتەتتى كوتەرۋ ءۇشىن س ۆيتامينى بار تسيترۋس، كيۆي، قاراقات، الما سىندى جەمىستەردى جەپ، يتمۇرىندى قايناتىپ ءىشىڭىز.
تۇزدى تاعام قالاعاندا...
تۇزدى تاعام جەگىسى كەلگەن ادامنىڭ اعزاسىنا ناتري حلوريدى جەتپەيدى دەگەن ءسوز. مۇنداي ادامدارعا قىزىلشا مەن تەڭىز ورامجاپىراعىن جەۋگە، ءزىمبىردى قايناتىپ ىشۋگە كەڭەس بەرەمىز.
ادەتتە، تۇزدى تاعامداردىڭ كوبى جۇعىمسىز، قۇندىلىعى از كەلەدى. سوندىقتان جاڭعاق، جەرجاڭعاق سىندى تويىمدى داقىل جەگەن ءجون.
Massaget.kz
