عالىمدار ديەتانىڭ ەڭ پايدالى ءتۇرىن انىقتادى

مامانداردىڭ جازعان ماقالاسى British Journal of Nutrition جۋرنالىندا جاريالانعان.

 بۇل تۋرالى EurekAlert باسپا ءسوز حابارلاماسىندا جاريالاندى، دەپ جازادى Stan.kz اقپاراتتىق اگەنتتىگى.

 زەرتتەۋگە سالماعىنىڭ%5 ىن تاستاۋى ءتيىس ارتىق سالماقتى ادامدار قاتىستى. ەرىكتىلەردىڭ ءبىر توبى ادەتتەگى تارتىپتە اپتاسىنا بەس كۇن عانا تاماق ىشكەن، ال ەكىنشىلەرى كۇندەلىكتى تۇتىناتىن تاعامنىڭ كالورياسىن 600 ككال مولشەرىندە ازايتىپ وتىرعان.

تاجىريبە بارىسىندا قاتىسۋشىلاردىڭ شامامەن 20 پايىزى ديەتانى ۇستاي الماعان نەمەسە قاجەتتى سالماقتى تاستاي المادى. دەگەنمەن باعدارلامانى 27 ادام عانا اياقتادى.

بۇل 5: 2 ديەتانى ۇستاعان ادام اپتاسىنا ەكى كۇن ىشىندە كالوريانى 500-600 ككال- عا دەيىن شەكتەيدى، ول مايدىڭ تەز ىدىرۋىنا ىقپال ەتەدى. وسى توپتاعى ادامدار 59 كۇن ىشىندە قاجەتتى ناتيجەگە قول جەتكىزدى. ال كۇندەلىكتى ديەتانى ۇستايتىندار 73 كۇندە عانا ارتىق سالماقتان ارىلعان.

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى