ەرىن نەگە جارىلادى؟

سەبەبى بۇل جاعداي قىزدار اراسىندا دا، جىگىتتەر اراسىندا دا كەزدەسەدى. اسىرەسە، كۇن كۇرت سالقىنداعان كەزدە وسى جاعداي كوپ الاڭداتادى.

قۇرعاق تەرى قىس ايىندا سۋىققا شىداماي الدىمەن قۇرعاپ، سودان كەيىن جارىلا باستايدى. تىلىنگەن ورىندارعا ۆيرۋستار ءتۇسىپ، ونىڭ جارا بولۋىنا الىپ كەلەدى.

ەرىن دە بەت كۇتىمى سەكىلدى كۇتىمدى كۇندەلىكتى قاجەت ەتەدى. كوشەگە شىقپاستان 15-20 مينۋت بۇرىن ەرىنىڭىزگە ەرىن بوياعىش جاعىپ الىڭىز. ول ءسىزدىڭ ەرىنىڭىزدىڭ سۋىقتان، كۇن كوزىنەن جانە جەلدەن قورعايدى. مالدىڭ مايى دا تاپتىرماس ەم بولىپ ەسەپتەلەدى. ەرىنىڭىزدىڭ اينالاسىنا مايلى كرەم جاعىپ الىڭىز. سارى ماي مەن قايماقتىڭ دا ەرىنگە پايداسى كوپ.

ەگەر ءسىزدىڭ ەرىنىڭىزدى تىستەۋ نەمەسە سۋلاۋ سەكىلدى ادەتتەرىڭىز بولسا، مۇنداي ادەتتەردەن تەزىرەك ارىلۋىڭىز كەرەك. بۇل ادەتتەر ءسىزدىڭ ەرىنىڭىزگە زيان كەلتىرەدى.

ەرىن تەرىسىنە جاعىمسىز اسەر ەتەتىن فاكتورلار:

1. اعزانىڭ قۇرعاۋى. فيزيولوگيالىق پروتسەستتەردى ورىنداۋ ءۇشىن ادام اعزاسىنا 1,5 - 2 ليتر سۇيىقتىق كەرەك (كوفە ەمەس، كولا ەمەس).

2. جاعىمسىز اۋا-رايى (جەلدى كۇندەر، سۋىق مەزگىلدەر، قاتتى اسەرى بار كۇن ساۋلەسى، قۇرعاق اۋا).

4. ىستىق تاماق.

5. اللەرگيالىق رەاكسيا. مىسالى، جاڭا ەرىن بوياعىشقا نەمەسە جاڭا ءتىس جۋعىشقا.

6. ورگانيزمگە دارۋمەندەردىڭ جەتىسپەۋى. ەرىن تەرىسىنە ءبىرىنشى كەزەكتە ا (رەتينول) جانە ە (توكوفەرول) دارۋمەندەرى قاجەت.

بۇل ايتىلعاندار كەڭەستەر پايداسىن تيگىزەدى دەپ سەنەمىز. باستىسى ەرىن تەرىسىنە جاعىمسىز اسەر ەتەتىن فاكتورلاردان قورعانا بىلگەنىڭىز ءجون.

دەرەككوز: baq.kz

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى