تاڭعى استىڭ پايداسى
ءسىزدىڭ بار ۋاقىتىڭىز مينۋتىنا دەيىن جوسپارلانىپ قويىلعان بولسا دا نەمەسە ءسىز بىرنەشە ارتىق كيلوگراممدى تاستاعىڭىز كەلگەن بولسا، تاڭعى استى جۇرە جەۋ نەمەسە تاڭەرتەڭ مۇلدەم تاماقتانباۋ بۇعان كومەكتەسپەيدى. شىنىنا كەلگەندە، مەزگىلسىز تاماقتانۋ جانە تاڭعى استى جەمەۋ سالدارى دەنساۋلىققا زيانىن تيگىزۋى مۇمكىن، ياعني ول ەڭ ماڭىزدى ءۇش فۋنكتسيانىڭ بۇزىلۋىنا اكەلەدى:
1) اقىل- وي
2) دەنە ءىس- قيمىلى
3) الەۋمەتتىك
تاڭعى اس ءمازىرىن جيىرەك اۋىستىرىپ وتىرۋ قاجەت. ءار ءتۇرلى ازىق- تۇلىكتى ۇيلەستىرۋ دۇرىس تاماقتانۋدىڭ كەپىلى، ويتكەنى ءار ءتۇرلى ازىقتىڭ قۇرامىنا ءار ءتۇرلى ءنارلى زاتتەكتەر مەن دارۋمەندەر بولادى!
كۇندى سەرگەك باستاۋ ءۇشىن ادام اعزاسىن ءنارلى زاتتەكتەرمەن قامتاماسىز ەتەدى.
كۇنى بويى جۇرە جەۋ قاجەتتىلىگىن تومەندەتەدى، وسىلايشا ادامنىڭ تابەتى رەتتەلەدى.
ەكىنشى ءتيپتى ديابەت جانە جۇرەك - تامىر اۋرۋلارىنىڭ پايدا بولۋ مۇمكىندىگىن ازايتادى.
تاڭعى شارشاۋدى جانە ۇيقىشىلدىقتى ازايتادى.
دەنەنىڭ قالىپتى سالماعىن ساقتاۋعا كومەكتەسەدى.
گورمونالدى فوندى جانە قانداعى قانت دەڭگەيىن تۇراقتاندىرۋعا كومەكتەسەدى.
دەنەنىڭ قالىپتى سالماعىن ساقتاۋعا كومەكتەسەدى.
ارىقتاۋعا كومەكتەسەدى
ادامنىڭ قۋاتىن ارتتىرىپ، كوڭىل- كۇيىن كوتەرەدى
دەنساۋلىقتى جاقسارتادى جانە ءوزىن- ءوزى جاقسى سەزىنۋگە كومەكتەسەدى
نازارىن ءبىر جەرگە شوعىرلاندىرۋعا كومەكتەسەدى جانە ويلاۋ قابىلەتىن جاقسارتادى.
كۇن سايىن تاڭعى اس ىشەتىن ادامدار سانى ۋايىمعا سالىنباي، كۇيزەلىسكە سيرەك ۇشىرايدى جانە ءبىرشاما سالاۋاتتى ءومىر سۇرەدى.
ءاربىر كۇنىڭىز تاڭعى استان باستالۋى قاجەت ەكەندىگى ەسىڭىزدە بولسىن!
«الاش ايناسى»
