ماسادان قۇتىلۋدىڭ جولدارى

1. حوش ءيىستى ماي

  قان سوراتىن بۋناقدەنەلىلەرمەن بەلسەندى كۇرەسەتىن ەفير مايىنىڭ تۇرلەرى: لاۆاندا، ۆالەريانا، ەۆكاليپت، قازتاماق، انيس، جەبىرشوپ، جالبىز، شاي اعاشى، كامفورالى لاۆر، بالقاراعاي. اتالعان مايلاردىڭ بىرەۋىن ءوزىڭىزدىڭ ءيىس مايىڭىزبەن ارالاستىرىپ، تەرىڭىزگە جاعىڭىز.

2. بولمە وسىمدىكتەرى

جالبىز، ميرت، گۇلشەتەن، قازتاماق سەكىلدى بولمە وسىمدىكتەرى وزىندىك حوش يىستەرىمەن ماسالاردى ۋلايدى. سونىمەن قاتار قىزاناق جاپىراعى دا ولاردىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى.

3. قالامپىر قادالعان ليمون

ليموندى كەسىپ، ورتاسىنا قالامپىر قاداپ قويىڭىز. بۇل قوسىندىنىڭ قوش يىسىنەن سىزگە ەشقانداي ماسا جولامايدى. تەرەزەڭىزدى اشىپ، تاماشا اۋامەن دەمالىپ، الاڭسىز ۇيىقتاي بەرسەڭىز بولادى.

4. قىلقان بۇرشىگى مەن ارشا

 تابيعات اياسىندا ءسىزدى ماسالاردان قىلقان بۇرشىگى مەن ارشا قۇتقارادى. ولاردى جانىپ جاتقان وتقا سالساڭىز بولعانى. ماسالار وزدەرى يىسىنە شىداماي، كەتىپ قالادى.

5. مويىل مەن شەتەن

ەگەر دالادا جۇرسەڭىز دەنەڭىزدىڭ اشىق جەرلەرىن مويىل مەن شەتەننىڭ جاپىراعىمەن سىلاڭىز. سوندا سىزگە ەشقانداي ماسا جولامايدى.

6. ليمون شىرىنى

ماسا شاققان جەردى ليمون شىرىنىمەن سۋلاساڭىز، قىزارعانى تەز باسىلادى.

7. قاسىق

 الدىمەن قاسىقتى ىستىق سۋعا سالىپ، سوسىن ماسا شاققان جەرگە قويىڭىز. قاسىقتى تەرىڭىزگە قاتتىراق باسىپ، بىرنەشە مينۋت ۇستاساڭىز، قىشىعانى قويادى.

massaget.kz

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى