ميعا قۋات بەرەتىن تاعامدار ءتۇرىن بىلەمىز بە؟
«زياندى تاعامدار اسقازانعا سالماق ءتۇسىرىپ قانا قويماي، مي جۇمىسىنا دا كەرى اسەر ەتەدى»، - دەيدى زەرتتەۋشىلەر. سونىمەن، مي ءۇشىن نە قاجەت؟
ينتەرنەتتەگى ماماندار كەڭەسىنە سۇيەنسەك، ە دارۋمەنى بار شيكى بادام مي بەلسەندىلىگىنىڭ تومەندەۋىنەن ساقتانۋعا قاجەتتى ەكەن. ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن دامىتاتىن انتيوكسيدانتتارعا باي كەشيۋ، گرەك جاڭعاعى دا اسا پايدالى. «سونىمەن قاتار، قارا شوكولادتىڭ، كادىمگى الما، جۇمىرتقانىڭ دا مي ءۇشىن قاجەت ەكەنىن ۇمىتپالىق»، - دەيدى ديەتولوگتار.
