اقئلدئث بئلئمنةن اسئپ تذسةتئن تذستارئ
ماسةلةن، وث جاق مي بولئگئمةن ويلايتئندار شئعارماشئلئقتئ تالاپ ةتةتئن جذمئستاردئ ءونئمدئ اتقارسا، ال سول جاق مي بولئگئمةن ويلايتئندار ةسةپ-قيساپ پةن اناليتيكالئق ويلاؤدئ تالاپ ةتةتئن قئزمةتتة تابئسقا جةتةدئ دةيمئز.
ءبئراق وسئ ةكئ ءتذرلئ ويلاؤ جذيةسئ بار ادامداردا بولؤئ قاجةت ورتاق ءبئر قاسيةت بار. ول - اقئل. ءبئلئمدئ بولؤ ءذشئن كوپ وقئپ، كوپ توقؤ كةرةك بولسا، اقئلدئ بولؤ ءذشئن نة ئستةؤ قاجةت؟
1. اقئلدئ قوسپا
كرةاتين - تاعامعا قوسئلاتئن قوسپا. بذل قوسپا ادامدئ كذشتئ ةتئپ قانا قويماي، سونئمةن بئرگة تةز ءارئ دذرئس ويلاؤعا كومةكتةسةدئ. سيدنةي ؤنيأةرسيتةتئنئث قئزمةتكةرلةرئ ةگةر وسئ قوسپانئ 6 اپتا بويئ كذنئنة 5 گرام مولشةردة قابئلداسا، ادامنئث IQ دةثگةيئ 15 بئرلئككة جوعارئلايتئنئن دالةلدةگةن. كرةاتين بذلشئقةتتةر مةن ميدئ ةنةرگياعا تولتئرادئ. وسئعان سايكةس ءسئز اقئلدئ بولا تذسةدئ ةكةنسئز.
2. ءبئر جذتئم سؤ
كةي كةزدة الدئثئزدا تاؤداي بولئپ اتقارالاتئن جذمئس جاتادئ. ال ءبئراق ءسئز بذل جذمئستئ ورئنداؤعا ةش دايئن بولمايسئز، ءئستئ سوثئنا دةيئن بئتئرة المايتئن سياقتئ بولئپ تذراسئز.
Consciousness and Cognition جؤرنالئ مذنداي جاعدايدا سؤ ءئشؤ كةرةك دةپ جازادئ. ةگةر ادام اعزاسئندا جةتكئلئكتئ مولشةردة سذيئقتئق بولسا، ادامدا ةنةرگيا پايدا بولادئ. مؤرالي دورايسأامي ةسئمدئ مامان 15 مينؤت سايئن ئشئلگةن ءبئر جذتئم سؤ شارشاعاندئقتئ باسادئ دةيدئ.
ال جذمئسقا دةيئنگئ 30 مينؤت الدئندا ءبئر ساپتاياق كوفة كذردةلئ ماسةلةلةردئ ورئنداؤعا مذمكئندئك بةرةدئ دةيدئ. ال كوك شايدئث كذننئث ةكئنشئ جارتئسئندا جانة ذيقئ الدئندا كومةكتةسةتئنئن ايتقان.
3. ءيئس
ةگةر پارفيؤمةرلئك دذكةندة بولا قالساثئز ساتؤشئدان روزمارين ءيئسئ بار ءاتئر سذراثئز. بذل ءسئزدئث استة اسا ءسانقوي بولئپ بارا جاتقانئثئزدئث بةلگئسئ ةمةس. ذلئبريتانيانئث نورتؤمبريا ؤنيأةرسيتةتئ عالئمدارئ روزمارين گذلئنئث ءيئسئ ادامنئث ميئن بةلسةندئ ةتة ءتذسئپ، دذرئس شةشئم قابئلداؤعا اسةرئن تيگئزةدئ دةيدئ.
4. شايناؤ رةفلةكسئ
ادام ساعئز شايناپ جاتقاندا ونئث پؤلسئ جئلدامداي تذسةدئ ةكةن. ال بذدان شئعاتئن نارسة، ةگةر پؤلس جئلدام بولاتئن بولسا، ميعا كوپ مولشةردة وتتةگئ مةن گليؤكوزا ءتذسئپ، ادامنئث ويلاؤ قابئلةتئ ارتادئ. بذل دةرةك سةنئمسئز كورئنگةنئمةن، نيؤ-يورك زةرتتةؤشئلةرئ مذنئ عئلئمي نةگئزدة دالةلدةپ شئققان. سونئمةن، قانداي دا ءبئر ماسةلةنئ شةشؤدة نةمةسة ويعا اؤئرلئق تذسئرةتئن جذمئس كةزئندة ساعئز شايناؤدئث دا پايداسئ بارئن بئلة جذرةتئن بولدئق.
5. دارؤمةندةر
ميعا كذش تذسةتئن جذمئس تا دةنة شئنئقتئرؤ جاتتئعؤئنا وتة ذقساس كةلةدئ. اؤئر جذمئس ئستةگةن سوث مي دا اؤئرئپ، جذمئسقا جارامسئز بولئپ قالادئ ةكةن. دةنيةل ؤيلسون ةسئمدئ نةأرولوگ مامان كةثةس بةرةدئ: « B دارؤمةنئ ميدئث قايتا قالئپقا كةلؤئنة سةپتئگئن تيگئزةدئ. ال B دارؤمةنئ سذتتة، ناندا، جذمئرتقا مةن باؤئردا بولادئ. وسئ تاعامداردئ كوپ جةثئز».
6. ماسةلةنئ جذدئرئقپةن شةشؤ
جوق، بذل ءسئزدئث ويلاپ وتئرعان توبةلةس ةمةس. نةمئس پسيحولوگتارئ شئعارماشئلئقتئ تالاپ ةتةتئن جذمئستئ اتقارؤدا سول قول جذدئرئعئثئزدئ ةكئ مينؤتتاي قاتتئراق قئسئپ تذرؤئثئزدئث كةرةكتئگئن ايتادئ.
بذل جاتتئعؤ وث جاق مي بولئگئثئزگة قاجةتتئ مولشةردة نةيرونداردئ بةلسةندئ ةتةدئ ةكةن. وسئلاي، جذدئرئقتئ قئسئثئز دا، جذمئس ئستةي بةرئثئز!
دايئنداعان: ارداق قذلتاي
«ماسساگةت» سايتئ
