ذيقئسئ شالا ادام الكوگولدئك ئشئمدئك ئشكةنمةن بئردةي

ياعني، ةگةر ادام 20 ساعات ذيئقتاماسا، مولشةردةن تئس ئشئمدئك ئشكةن ادام سياقتئ تولئققاندئ جذمئس ئستةي المايدئ، دةيدئ عالئمدار.

اعزاعا ذيقئنئث جةتئسپةؤئنةن كورتيزول كذيزةلئس گورمونئنئث شوعئرلانؤئ ارتا تذسةدئ ةكةن. دةنة تةمپةراتؤراسئ ءبئرشاما تومةندةپ، يممؤنيتةتئ السئرةي تذسةدئ. ميدئث دا مذنداي ساتتة، ماس كذيدةگئدةي قئزمةتئ ناشارلايدئ.

كورؤ-موتورلئق ذيلةسئمدئلئككة تاپسئرمانئ ورئنداؤ تذرعئسئنان ءار ذيئقتاماعان ساعات 0،004 پايئزعا تةث قاندا قوسئمشا سپيرتتئث شوعئرلانؤئمةن سايكةس كةلةدئ. ياعني، 5 ساعاتتان كةم ذيئقتاعان ادامنئث ذيلةسئمدئلئگئ بذزئلادئ ةكةن، دةپ حابارلادئ Мeddaily.ru.

اسئرةسة بذل جاستاردا ءجيئ كةزدةسةدئ، ويتكةنئ ولار ذيقئسئزدئقتئ اؤئر قابئلدايدئ. جانة مذنداي جاعدايعا ذشئراعان  ادامدار سانئ تذراقتئ تذردة ارتؤدا.

بذدان بذرئن عالئمدار كةيبئر ادامداردا ذيقئسئزدئق دامئپ كةلة جاتقانئن بايقاعان. سويتسة، ولاردئث ميئنئث قالئپتئ ادامنئث ميئنان ايتارلئقتاي ةرةكشةلئگئ بار ةكةن.

ذيقئسئزدئققا ذشئراعان ادامنئث ميئ كذندئز نةعذرلئم بةلسةندئ بولادئ ةكةن. سوندئقتان تذندة ذيئقتاپ كةتؤ قيئنعا تذسةدئ. مذنئ 50 جاس جانة 28  جاستاعئ  ادامداردئ تةكسةرؤ ناتيجةسئ دالةلدةدئ. 18 گة جؤئق ادامدا ذيقئسئزدئق دةندةگةنئنة ءبئر جئلعا جؤئق بولعان، ال 10 ادام قاتتئ ذيئقتايتئندارئن ايتقان

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى