بويئمئزعا سةنئمدئلئكتئ قايتارؤدئث 7 ءتاسئلئ
وسئ سذراقتاردئث جاؤابئن كوبئمئز ئزدةيمئز. كةزةكتئ ماتةريالئمئز وسئ تاقئرئپ اياسئندا بولماق.
بويئمئزداعئ سةنئمدئلئك - تابئستئث كئلتئ. تابئستئ ادامدار جايئندا ءسوز قوزعاعان كةزدة كوز الدئمئزعا وزئنة بارئنشا سةنئمدئ، بويئن تئك ذستايتئن تذلعا ةلةستةيدئ.
ول ءوزئنئث نة قالايتئنئن جاقسئ بئلةدئ. ونئث الدئندا بيئك قامالداردئث ءوزئ جاسقاناتئنداي كورئنةدئ. اينالاسئنداعئ ادامنئث بارلئعئ ونئث مئنةزئ مةن جئلدامدئعئنا ةرةكشة تاث قالادئ. وزئنة قارسئ پئكئرلةردئ ةلةمةيدئ.
ال بذل مئنةزدئث قذپياسئ نةدة؟ مذمكئن ءدال سولاي تؤئلعان شئعار؟ ولاي بولسا، وسئ قاسيةتتئ ةركئن مةثگةرؤدئث قذپياسئن بئرگة اشايئق.
«وزئنة سةنؤشئلئك» - ادامنئث ءوز كذشئن جوعارئ باعالاؤئ. ءبئراق كةز كةلگةن سةنئمنئث ئرگة تاسئ ةرتةدةن قالانؤئ ءتيئس. ال سةنئمدئلئك بئزگة نة بةرةدئ؟ وزئنة سةنئمدئ ادام ءومئر اتتئ ذزاق جولدا جئلدام قوزعالادئ.
ؤاقئت وتة كةلة جئلدامدئعئ ذدةي تذسةدئ. ةشقاشان كوثئلئ ءتذسئپ مذثايمايدئ. قاي باعئتقا بارا جاتقانئن جاقسئ بئلةدئ. مذنئمةن قاتار سةنئم مةن وزئمشئلدئكتئ شاتاستئرماؤ كةرةك. ءوزئمشئل ادام بويئنداعئ كذشئن ارتئق باعالايدئ. ولاي بولسا، بذل قاسيةتكة قالاي قول جةتكئزؤگة بولادئ؟ تومةندة تةكسةرؤدةن وتكةن 7 ءتاسئلدئ ذسئنامئز.
1. بويئندا بذل قاسيةتئ جوق ادامداردئث باستئ كةمشئلئگئ - ءوزئن دذرئس تانئماؤئ جانة بويئنداعئ كةمشئلئكتةرئن دذرئس بئلمةؤئ. سوندئقتان ءبئرئنشئ وزئمئزدةن باستاؤدئ ذسئنامئز. قولئثئزعا قاعاز بةن قالام الئپ، 1000 كةمشئلئگئمئز بةن 1000 جاعئمدئ قاسيةتئثئزدئ ءتئزئپ شئعئثئز. كةمشئلئكتةردئث قارما-قارسئ تذسئنا وزگةرگئثئز كةلةتئنئن قاسيةتتئ جازئثئز. ارتئنشا وسئ ءتئزئمنئث دذرئس ورئندالؤئن قاداعالاثئز. ارينة، بئردةن 1000 جازؤ قيئنعا سوعاتئن شئعار. ازئرشة 50-100 قاسيةتتئ جازؤدان باستاؤئثئزعا بولادئ.
2. ءبئرئنشئ باسپالداققا شئققان سوث، «تابئس» جؤرنالئن جاسايئق. داپتةر الئپ، ئشئنة كذندةلئكتئ جةتئپ وتئراتئن 5 جةتئستئگئثئزدئ جازئثئز. ةث باستئسئ كذندة جازؤدئ ذمئتپاثئز. قينالعان ساتتة وسئ تابئسئثئزعا ارقا سذيةؤگة بولادئ. مايدا جةتئستئكتةردئث ارقاسئندا جةثئمپازدئث رؤحئ ويانادئ.
3. اقپاراتتئ ساراپتاؤ. ومئرئثئزدةن جاعئمسئز اقپاراتتئ ءوشئرئثئز. ونئ ورئنداؤ ءذشئن نة ئستةپ جذرگةنئثئزگة، قانداي كئتاپ وقيتئنئثئزعا، كئمدةرمةن ارالاسئپ جذرگةنئثئزگة نازار اؤدارئثئز. ذنةمئ ارتقا تارتاتئن ادامداردئ ءسئزدئ شئثعا جةتةلةيتئندةرئمةن الماستئرئثئز. بذل جانئثئزدا جذرگةن جانداردئ ءبئرجولاتا ذمئتئثئز دةگةن ءسوز ةمةس. جانة تابئستئ ادامداردئث ومئرئنةن الئنعان مئسالدئ وتتةگئدةي پايدالانئثئز.
4. وبرازئثئزدئ ويلاپ تابئثئز. اق قاعاز الئپ، 1-2 جئلدان كةيئن ءوزئثئزدئ قانداي تذلعا رةتئندة ةلةستةتةنئثئزدئ جازئثئز. جانة بويئثئزدان كورگئثئز كةلةتئن قاسيةتتةردةن باستاثئز. ولاردئث سانئ كةم دةگةندة 20 بولسئن. كذندة ذيئقتار الدئندا وسئ قاعازدئ وقئپ، جاثا وبرازئثئزدئ كوز الدئثئزعا ةلةستةتئثئز.
5. سپورتقا جاقئن بولئثئز. ونئث كةز كةلگةن تذرئمةن اينالئسؤئثئزعا بولادئ. باستاپقئدا تاثةرتةث 15 مينؤت جذگئرؤدةن باستاثئز. نةبارئ 15 مينؤتئثئزدئ سپورتقا ارناؤ ارقئلئ ذلكةن جةتئستئكتةرگة جةتة الاسئز. كذش پةن ءتوزئمدئ اقئرئنداپ ذلعايتؤ كةرةك.
6. شئعارماشئلئقپةن اينالئسئثئز. ءبي بيلةپ، ءان ايتئثئز، قاجةت بولسا تةاتر ساحناسئندا ونةر كورسةتئثئز. وسئلايشا بويئثئزعا دةگةن سةنئمدئلئكتئث ارتئپ كةلة جاتقانئن بايقايسئز. يكةمدئلئك قاشان دا كةرةك.
7. ذلكةن استئ قاسئقتاپ جةثئز. ادامدار ذلكةن ئسكة بئردةن كئرئسةدئ دة، قولدارئنان كةلمةگةن سوث، جئلدام باس تارتادئ. سوندئقتان ذلكةن جذمئستئ بئرنةشة بولئككة بولئثئز. ولاي بولسا، ئسكة سات دةيمئز!
دايئنداعان: قارلئعا بذيةنباي
سؤرةت: أ ك جةلئسئنةن
ماسساگةت
