دارىگەر قىمىزدىڭ دەنساۋلىققا 12 پايداسىن اتادى

تۇراقتى تۇردە قىمىز ىشكەن ادامنىڭ يممۋنيتەتى ارتادى. بۇل ونىمدە ۆ، ا، ە دارۋمەندەرى، اسىرەسە س دارۋمەنى وتە كوپ. ولار ادامنىڭ يممۋندىق جۇيەسى مەن دەنساۋلىعىن نىعايتىپ، كۇشەيتەدى.

قىمىزدىڭ باسقا مىناداي پايدالى قاسيەتتەرى بار:

يممۋنيتەتتى كوتەرەدى؛

ءتىستى جانە سۇيەكتەردى قاتايتادى؛

قاناينالىمدى جاقسارتادى؛

جۇيكە جۇيەسىن نىعايتادى؛

ارىقتاۋعا كومەكتەسەدى؛

ەركەكتىك قاۋقاردى كۇشەيتەدى؛

نەسەپ- ايداعىش قاسيەتكە يە؛

گاستريتتى ەمدەيدى؛

تەرى جاعدايىن جاقسارتادى؛

كوڭىل كۇيدى كوتەرەدى؛

تۋبەركۋلەزدى ەمدەيدى؛

قاتەرلى ىسىكتىڭ الدىن الادى.

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى