ومئردةن ءلاززات الا المايتئن 10 ءتذرلئ ادام

ذنةمئ اراق ئشةتئندةر؛

اپيئن تةكتةس شةگئمدئككة قذمارلار؛

پيعئلئ تار، پةيئلئن كةثگة سالا المايتئن، بولار-بولماس ئسكة بولا اشؤ شاقئراتئندار؛

كوثئل-كذيئ ذنةمئ جابئرقاثعئ جذرةتئندةر، قؤانئشئ مةن قايعئسئن ةلمةن بولئسة المايتئندار جانة ةشقانداي اؤةستئگئ جوقتار؛

ةشبئر سپورت تذرئمةن اينالئسپايتئندار؛

تذرمئس ريتمئ جوقتار، كذتئنة بئلمةيتئندةر؛

بولار-بولماس اؤرؤعا سئرقاتتاندئم دةپ ويلاپ، ءدارئ-دارمةك ئشة باستايتئندار؛

قاتتئ اؤئرئپ تذرسا دا سذيرةتئلئپ جذرة بةرةتئن، ةمدةلمةيتئندةر، ةلدةن ةستئگةنئنئث ءبارئن ءجون سانايتئندار؛

ستيلئن ءبئر قالئپتا ذستامايتئندار؛

بئردة-ءبئر دوسئ جوقتار.

دايئنداعان: سذثقار اقبوز

massaget.kz

ۇقساس

ەلىمىزدە وقۋلىقتاردى دايىنداۋ جانە باقىلاۋ ءتارتىبى جاڭارتىلدى